主编：陈克勤 教授
主任医师从事糖尿病临床与营养干预工作40余年
“药是帮助治病的，但日常的一日三餐才是稳住血糖的根本。这本书我用大白话写成，就是为了让普通老百姓在家也能照着做、稳住糖！”
三甲名医控糖临床手记 · 适合中国人体质的三餐方案
北京三甲医院内分泌专家 + 国家注册营养师耗时3年心血力作！解密真正适合中国家庭的平稳血糖“黄金进餐法则”。
调整这三样食物的下肚顺序，即使正常吃主食，餐后2小时血糖峰值也能下降30%~40%，不再天天挨饿！
空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白（HbA1c）核心逻辑。手把手教您如何通过日常调理，把指标逐步拉回5.6正常范围。
蔬菜、肉类、水果、主食、零食红绿灯分类。买菜做饭直接对照，再也不怕吃错升糖踩雷。
手脚发凉发麻、视力模糊、夜尿繁多等早期神经微血管损伤的家庭逆转方案，安享晚年生活。
从事糖尿病临床与营养干预工作40余年
“药是帮助治病的，但日常的一日三餐才是稳住血糖的根本。这本书我用大白话写成，就是为了让普通老百姓在家也能照着做、稳住糖！”
中老年人手机查看不费眼，支持微信、PDF阅读器随开随看
支付后系统自动触发发送，0秒即刻开读
非常简单！支付成功后，页面会立即弹出发货下载按钮，点击即可直接在手机上看；同时系统会自动给您的手机发送短信链接，助教微信也会把全彩PDF文件直接发到您的微信聊天框，打开微信就能看，字大清晰，翻页方便！
完全可以！我们提供的是A4标准高清排版PDF，您可以保存在电脑或U盘里，随时拿到楼下打印店打印出来装订，方便老人拿在手里划线学习。